5.2 km | 00:30:53 | 05:53/km日期: 2020-12-02 18:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'50" / 05'56" / 05'51" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.82 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1290.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 05'50" | 00:17'44" |
4 | 05'56" | 00:23'40" |
5 | 05'51" | 00:29'31" |
5.2 | 05'39" | 00:30'53" |