12.5 km | 01:27:06 | 06:57/km日期: 2017-10-26 17:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 14742 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'49" / 06'35" / 06'24" / 06'45" / 07'39" / 06'23" / 06'31" / 06'34" / 06'50" / 06'51" / 07'00" / 07'06" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'21") | 1008 / 1008 | 186 / 79 |
| 2 | | 06'33" (+00'09") | 1003 / 2011 | 185 / 82 |
| 3 | | 06'24" | 1007 / 3019 | 186 / 83 |
| 4 | | 06'44" (+00'20") | 1004 / 4023 | 182 / 81 |
| 5 | | 07'43" (+01'19") | 1000 / 5023 | 145 / 88 |
| 6 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 6023 | 182 / 84 |
| 7 | | 06'28" (+00'04") | 1002 / 7026 | 184 / 83 |
| 8 | | 06'36" (+00'12") | 1005 / 8032 | 181 / 83 |
| 9 | | 06'47" (+00'23") | 1009 / 9041 | 179 / 81 |
| 10 | | 06'46" (+00'22") | 1007 / 10048 | 179 / 82 |
| 11 | | 06'59" (+00'35") | 1004 / 11053 | 180 / 79 |
| 12 | | 07'02" (+00'38") | 1006 / 12060 | 180 / 78 |
| 13 | | 10'32" (+04'08") | 509 / 12569 | 19 / 489 |
練🍗月…低心率跑12K…如果能維持42.195k不知有多好啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 687.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'35" | 00:13'24" |
| 3 | 06'24" | 00:19'48" |
| 4 | 06'45" | 00:26'33" |
| 5 | 07'39" | 00:34'12" |
| 6 | 06'23" | 00:40'35" |
| 7 | 06'31" | 00:47'06" |
| 8 | 06'34" | 00:53'40" |
| 9 | 06'50" | 01:00'30" |
| 10 | 06'51" | 01:07'21" |
| 11 | 07'00" | 01:14'21" |
| 12 | 07'06" | 01:21'27" |
| 12.5 | 11'05" | 01:27'06" |
27541.0 km | 
312.9 km
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