13.2 km | 01:24:58 | 06:25/km日期: 2019-05-25 05:32 - 地點: 新竹市傳統菜市場巡禮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'27" / 06'36" / 06'22" / 06'05" / 06'39" / 06'41" / 06'32" / 07'00" / 06'11" / 11'35" / 06'22" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'51" | 218 / 13218 |
8 Miles Easy
竹蓮市場、中央市場、三廠市場、北門市場、中正市場、新竹市魚市場、士林市場、湳雅市場、錦華市場、果菜批發市場、三民市場,本來還要繞到新源市場,但早上有事時間不夠,要趕快回家,路線一開始忘了東門市場,可惜可惜~不要跟我說關東市場,太遠了。 XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
220.96 km MIZUNO WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1216.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'27" | 00:13'04" |
3 | 06'27" | 00:19'31" |
4 | 06'36" | 00:26'07" |
5 | 06'22" | 00:32'29" |
6 | 06'05" | 00:38'34" |
7 | 06'39" | 00:45'13" |
8 | 06'41" | 00:51'54" |
9 | 06'32" | 00:58'26" |
10 | 07'00" | 01:05'26" |
11 | 06'11" | 01:11'37" |
12 | 11'35" | 01:23'12" |
13 | 06'22" | 01:29'34" |
13.2 | 05'47" | 01:30'50" |