10.1 km | 00:53:02 | 05:14/km日期: 2020-02-13 07:16 - 平均心率: 179 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 9890 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 05'31" / 05'50" / 05'45" / 05'00" / 04'43" / 04'31" / 04'31" / 04'34" / 04'45" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'28") | 1000 / 1000 | 182 / 90 |
2 | | 05'37" (+01'03") | 1003 / 2003 | 186 / 95 |
3 | | 05'56" (+01'22") | 1000 / 3003 | 186 / 90 |
4 | | 05'52" (+01'18") | 1003 / 4007 | 185 / 91 |
5 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 5007 | 189 / 104 |
6 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 6008 | 191 / 109 |
7 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 7008 | 191 / 111 |
8 | | 04'34" | 1002 / 8010 | 189 / 115 |
9 | | 04'40" (+00'06") | 1002 / 9013 | 188 / 113 |
10 | | 04'56" (+00'22") | 1002 / 10015 | 185 / 109 |
11 | | 08'20" (+03'46") | 96 / 10111 | 122 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
283.24 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'31" | 00:11'27" |
3 | 05'50" | 00:17'17" |
4 | 05'45" | 00:23'02" |
5 | 05'00" | 00:28'02" |
6 | 04'43" | 00:32'45" |
7 | 04'31" | 00:37'16" |
8 | 04'31" | 00:41'47" |
9 | 04'34" | 00:46'21" |
10 | 04'45" | 00:51'06" |
10.1 | 17'18" | 00:53'02" |