9.3 km | 01:10:43 | 07:36/km日期: 2023-02-03 07:26 - 平均心率: 172 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12324 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 08'18" / 08'54" / 07'35" / 07'27" / 07'19" / 07'12" / 06'55" / 06'44" / 07'30" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+01'34") | 1002 / 1002 | 174 / 69 |
2 | | 08'56" (+02'13") | 1000 / 2001 | 161 / 69 |
3 | | 07'35" (+00'52") | 1001 / 3003 | 176 / 74 |
4 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 4004 | 177 / 75 |
5 | | 07'19" (+00'36") | 1000 / 5004 | 178 / 76 |
6 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 6005 | 179 / 77 |
7 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 7005 | 180 / 79 |
8 | | 06'43" | 1001 / 8007 | 181 / 81 |
9 | | 07'33" (+00'50") | 1001 / 9009 | 164 / 80 |
10 | | 08'49" (+02'06") | 294 / 9303 | 165 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
235.49 km ASICS 亞瑟士 NOVABLAST TOKYO 累積 :
678.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'54" | 00:17'12" |
3 | 07'35" | 00:24'47" |
4 | 07'27" | 00:32'14" |
5 | 07'19" | 00:39'33" |
6 | 07'12" | 00:46'45" |
7 | 06'55" | 00:53'40" |
8 | 06'44" | 01:00'24" |
9 | 07'30" | 01:07'54" |
9.3 | 09'15" | 01:10'43" |