9.0 km | 06:20:08 | 42:12/km日期: 2023-02-12 03:16 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 24'19" / 54'27" / 31'26" / 45'12" / 54'39" / 45'08" / 55'05" / 49'55" / 4987'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 57.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'19" | 00:24'19" |
2 | 54'27" | 01:18'46" |
3 | 31'26" | 01:50'12" |
4 | 45'12" | 02:35'24" |
5 | 54'39" | 03:30'03" |
6 | 45'08" | 04:15'11" |
7 | 55'05" | 05:10'16" |
8 | 49'55" | 06:00'11" |
9.0 | 19'51" | 06:20'08" |