4.8 km | 00:26:58 | 05:39/km日期: 2024-11-27 07:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.7
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'34" / 05'36" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'40") | 412 / 412 |
| 2 | | 23'16" (+19'47") | 44 / 456 |
| 3 | | 04'09" (+00'40") | 415 / 872 |
| 4 | | 20'11" (+16'42") | 50 / 922 |
| 5 | | 04'07" (+00'38") | 419 / 1341 |
| 6 | | 18'26" (+14'57") | 55 / 1396 |
| 7 | | 04'14" (+00'45") | 406 / 1803 |
| 8 | | 16'24" (+12'55") | 61 / 1865 |
| 9 | | 04'07" (+00'38") | 408 / 2273 |
| 10 | | 17'16" (+13'47") | 58 / 2331 |
| 11 | | 04'09" (+00'40") | 407 / 2738 |
| 12 | | 12'49" (+09'20") | 78 / 2816 |
| 13 | | 04'01" (+00'32") | 413 / 3230 |
| 14 | | 18'20" (+14'51") | 55 / 3286 |
| 15 | | 04'08" (+00'39") | 403 / 3690 |
| 16 | | 13'47" (+10'18") | 76 / 3766 |
| 17 | | 03'57" (+00'28") | 415 / 4181 |
| 18 | | 14'51" (+11'22") | 68 / 4250 |
| 19 | | 03'29" | 416 / 4666 |
| 20 | | 11'14" (+07'45") | 97 / 4764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 337.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'42" | 00:11'31" |
| 3 | 05'34" | 00:17'05" |
| 4 | 05'36" | 00:22'41" |
| 4.8 | 05'36" | 00:26'58" |
20585.7 km | 
8.7 km
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