10.2 km | 01:10:16 | 06:54/km日期: 2018-08-20 05:42 - 總爬升: 178 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴地板溼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'29" / 07'00" / 06'09" / 06'37" / 07'06" / 05'45" / 07'48" / 07'20" / 06'34" / 06'35" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 173 / 10173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
304.04 km 
asics GT-2000 6 (4E) 累積 :
1208.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'00" | 00:15'29" |
| 3 | 06'09" | 00:21'38" |
| 4 | 06'37" | 00:28'15" |
| 5 | 07'06" | 00:35'21" |
| 6 | 05'45" | 00:41'06" |
| 7 | 07'48" | 00:48'54" |
| 8 | 07'20" | 00:56'14" |
| 9 | 06'34" | 01:02'48" |
| 10 | 06'35" | 01:09'23" |
| 10.2 | 04'59" | 01:10'15" |
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