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Hsing Kuo
高雄
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saucony Triumph21
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子母鱷魚 蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 290.5 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 211.7 km
我要評分
HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 393.0 km
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特步 877319
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 256.1 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 674.7 km
我要評分
ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 6 天
共跑了 260.3 km
我要評分
HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 275.7 km
我要評分
Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 11 天
共跑了 1595.8 km
我要評分
Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 2 個月 3 天
共跑了 416.2 km
給 3 星
Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 6 個月 7 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 3 個月 1 天
共跑了 1685.4 km
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單車 (
2
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DOSUN 電輔車CT150
已使用了 3 個月 12 天
共騎了 617.8 km
GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 21 天
共騎了 319.6 km
賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 04:40:50
半馬 : 02:10:33
即將參加 :
2024 屏東馬拉松
12/22
剩餘天數 :
20
加油
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
41
加油，完賽就好
2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23
剩餘天數 :
111
來吧
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17139.2 km |
5901.7 km
2024 年 :
2214.5 km |
2048.7 km
2024
(km)
(km)
Dec
2.7
0.0
Nov
215.3
267.4
Oct
220.5
170.0
Sep
211.5
316.7
Aug
201.3
118.9
Jul
209.1
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2024/11/10
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Hsing Kuo
1300 m
|
00:49:11
|
03:47/100m
日期:
2019-01-17 20:13
-
卡路里:
247 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'49"
(00'49")
03'16" (+02'32")
19
68
2
00'52"
(01'41")
03'28" (+02'44")
24
76
3
01'00"
(02'41")
04'00" (+03'16")
27
87
4
00'53"
(03'34")
03'32" (+02'48")
26
79
5
00'53"
(04'27")
03'32" (+02'48")
24
77
展開計圈分析
6
00'57"
(05'24")
03'48" (+03'04")
27
84
7
01'03"
(06'27")
04'12" (+03'28")
24
87
8
00'54"
(07'21")
03'36" (+02'52")
24
78
9
01'01"
(08'22")
04'04" (+03'20")
26
87
10
00'55"
(09'17")
03'40" (+02'56")
27
82
11
01'00"
(10'17")
04'00" (+03'16")
26
86
12
00'58"
(11'15")
03'52" (+03'08")
27
85
13
00'11"
(11'26")
00'44"
28
39
14
00'57"
(12'23")
03'48" (+03'04")
20
77
15
00'57"
(13'20")
03'48" (+03'04")
29
86
16
00'59"
(14'19")
03'56" (+03'12")
24
83
17
00'53"
(15'12")
03'32" (+02'48")
26
79
18
01'01"
(16'13")
04'04" (+03'20")
28
89
19
00'55"
(17'08")
03'40" (+02'56")
25
80
20
00'59"
(18'07")
03'56" (+03'12")
27
86
21
00'51"
(18'58")
03'24" (+02'40")
26
77
22
00'58"
(19'56")
03'52" (+03'08")
29
87
23
00'59"
(20'55")
03'56" (+03'12")
29
88
24
00'55"
(21'50")
03'40" (+02'56")
24
79
25
00'55"
(22'45")
03'40" (+02'56")
26
81
26
01'00"
(23'45")
04'00" (+03'16")
27
87
27
00'58"
(24'43")
03'52" (+03'08")
30
88
28
01'00"
(25'43")
04'00" (+03'16")
25
85
29
00'56"
(26'39")
03'44" (+03'00")
27
83
30
01'05"
(27'44")
04'20" (+03'36")
27
92
31
00'53"
(28'37")
03'32" (+02'48")
27
80
32
01'09"
(29'46")
04'36" (+03'52")
27
96
33
00'56"
(30'42")
03'44" (+03'00")
26
82
34
00'51"
(31'33")
03'24" (+02'40")
28
79
35
01'08"
(32'41")
04'32" (+03'48")
29
97
36
00'56"
(33'37")
03'44" (+03'00")
25
81
37
00'13"
(33'50")
00'52" (+00'08")
29
42
38
00'55"
(34'45")
03'40" (+02'56")
22
77
39
01'05"
(35'50")
04'20" (+03'36")
29
94
40
00'58"
(36'48")
03'52" (+03'08")
26
84
41
00'59"
(37'47")
03'56" (+03'12")
27
86
42
01'00"
(38'47")
04'00" (+03'16")
29
89
43
01'04"
(39'51")
04'16" (+03'32")
28
92
44
01'01"
(40'52")
04'04" (+03'20")
28
89
45
01'17"
(42'09")
05'08" (+04'24")
28
105
46
01'01"
(43'10")
04'04" (+03'20")
27
88
47
01'03"
(44'13")
04'12" (+03'28")
29
92
48
01'04"
(45'17")
04'16" (+03'32")
28
92
49
00'58"
(46'15")
03'52" (+03'08")
25
83
50
01'02"
(47'17")
04'08" (+03'24")
32
94
51
00'50"
(48'07")
03'20" (+02'36")
24
74
52
00'50"
(48'57")
03'20" (+02'36")
31
81
效率 = 划手數 + 時間(秒)
1月累積里程 :
10.18 km
TCX 上傳
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日月光軍
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小米
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鄭全慶
晚安！
2019-01-17 21:45 ·
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林士程
晚安 游泳愉快
2019-01-17 21:52 ·
1
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孫提陞
晚安，夜游舒心愉快
2019-01-17 22:08 ·
1
個人推
黃新穆
晚安😎游泳愉快～
2019-01-17 22:13 ·
1
個人推
Maggie Huang
郭大哥：晚安，運動愉快。
天冷，注意保暖哦！
2019-01-17 22:15 ·
1
個人推
葉文凱
晚安🌙游泳愉快
2019-01-17 22:18 ·
1
個人推
昇江
晚安😘
2019-01-17 22:20 ·
1
個人推
李慈仁
晚安，飆水愉快
2019-01-17 22:38 ·
1
個人推
Jason Liu
晚安郭大，游泳舒心～
2019-01-17 22:44 ·
1
個人推
宋遠征
晚安哦
游泳愉快
2019-01-17 23:04 ·
1
個人推
林全宏
晚安哦
2019-01-17 23:06 ·
1
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賴祺祥
郭兄十項全能，讚
2019-01-17 23:10 ·
1
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澎湖海賊王永吉
運動愉快～～
2019-01-17 23:17 ·
1
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陳大頭
運動愉快
2019-01-17 23:27 ·
1
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吉哥
加油
2019-01-18 05:17 ·
1
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dylan Lee
早安。運動愉快！
2019-01-18 06:15 ·
1
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李清恩
H早安運動愉快
2019-01-18 07:45 ·
1
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吳國誌
早安
2019-01-18 07:47 ·
1
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發哥
早安游泳愉快
2019-01-18 10:13 ·
1
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feng
午安!
2019-01-18 16:56 ·
1
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Ming Yeh
游泳運動愉快！
2019-01-18 19:44 ·
1
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黃志榮
游泳愉快！
2019-01-18 20:21 ·
1
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庫吉寶寶
kuo哥，讚喔!
2019-01-19 08:28 ·
1
個人推
tseng jung
早安
運動愉快～
2019-01-19 09:17 ·
1
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Angela1414
郭哥哥晚安
2019-01-19 21:36 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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randallkwo
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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18.9 km/h
台中阿森
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台中阿森
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鄭穗霓
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