13.6 km | 01:07:33 | 04:57/km日期: 2023-11-02 18:11 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'24" / 05'27" / 05'37" / 04'23" / 04'27" / 04'27" / 04'25" / 04'26" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 04'25" / 05'01" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'37") | 760 / 2760 |
| 4 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 3161 |
| 5 | | 04'23" (+00'01") | 402 / 3564 |
| 6 | | 04'25" (+00'03") | 402 / 3966 |
| 7 | | 04'26" (+00'04") | 404 / 4370 |
| 8 | | 04'26" (+00'04") | 402 / 4773 |
| 9 | | 04'26" (+00'04") | 406 / 5179 |
| 10 | | 04'27" (+00'05") | 403 / 5583 |
| 11 | | 04'27" (+00'05") | 401 / 5984 |
| 12 | | 04'24" (+00'02") | 404 / 6389 |
| 13 | | 04'23" (+00'01") | 402 / 6791 |
| 14 | | 04'29" (+00'07") | 401 / 7193 |
| 15 | | 04'22" | 405 / 7599 |
| 16 | | 04'25" (+00'03") | 202 / 7801 |
| 17 | | 04'27" (+00'05") | 603 / 8405 |
| 18 | | 04'27" (+00'05") | 401 / 8806 |
| 19 | | 04'26" (+00'04") | 405 / 9212 |
| 20 | | 04'25" (+00'03") | 400 / 9613 |
| 21 | | 04'25" (+00'03") | 404 / 10018 |
| 22 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 10418 |
| 23 | | 04'25" (+00'03") | 404 / 10823 |
| 24 | | 04'28" (+00'06") | 400 / 11223 |
| 25 | | 04'26" (+00'04") | 404 / 11628 |
| 26 | | 04'24" (+00'02") | 399 / 12027 |
| 27 | | 04'26" (+00'04") | 403 / 12431 |
| 28 | | 04'23" (+00'01") | 400 / 12832 |
| 29 | | 09'13" (+04'51") | 813 / 13646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
280.26 km 
new balance FuelCell SuperComp Elite v3 累積 :
1105.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'27" | 00:10'51" |
| 3 | 05'37" | 00:16'28" |
| 4 | 04'23" | 00:20'51" |
| 5 | 04'27" | 00:25'18" |
| 6 | 04'27" | 00:29'45" |
| 7 | 04'25" | 00:34'10" |
| 8 | 04'26" | 00:38'36" |
| 9 | 04'27" | 00:43'03" |
| 10 | 04'27" | 00:47'30" |
| 11 | 04'26" | 00:51'56" |
| 12 | 04'25" | 00:56'21" |
| 13 | 05'01" | 01:01'22" |
| 13.6 | 09'34" | 01:07'33" |
18888.6 km | 
277.5 km
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