7.4 km | 01:49:39 | 14:47/km日期: 2019-03-02 06:43 - 平均心率: 81 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(76)
Pace: 13'19" / 15'18" / 14'49" / 14'07" / 15'38" / 13'41" / 14'12" / 17'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'18" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'48" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'37" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'11" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'04" (+03'23") | 413 / 7413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.49 km 
mizuno waverider22白 累積 :
1685.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 15'18" | 00:28'37" |
| 3 | 14'49" | 00:43'26" |
| 4 | 14'07" | 00:57'33" |
| 5 | 15'38" | 01:13'11" |
| 6 | 13'41" | 01:26'52" |
| 7 | 14'12" | 01:41'04" |
| 7.4 | 17'02" | 01:48'07" |
17139.2 km | 
5901.7 km
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