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Hsing Kuo
高雄
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saucony Triumph21
已使用了 1 個月 10 天
共跑了 44.5 km
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子母鱷魚 蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 290.5 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 211.7 km
我要評分
HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 393.0 km
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特步 877319
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 256.1 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 674.7 km
我要評分
ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 6 天
共跑了 260.3 km
我要評分
HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 275.7 km
我要評分
Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 11 天
共跑了 1595.8 km
我要評分
Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 2 個月 3 天
共跑了 416.2 km
給 3 星
Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 6 個月 7 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 3 個月 1 天
共跑了 1685.4 km
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單車 (
2
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DOSUN 電輔車CT150
已使用了 3 個月 12 天
共騎了 617.8 km
GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 21 天
共騎了 319.6 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 04:40:50
半馬 : 02:10:33
即將參加 :
2024 屏東馬拉松
12/22
剩餘天數 :
20
加油
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
41
加油，完賽就好
2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23
剩餘天數 :
111
來吧
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17139.2 km |
5901.7 km
2024 年 :
2214.5 km |
2048.7 km
2024
(km)
(km)
Dec
2.7
0.0
Nov
215.3
267.4
Oct
220.5
170.0
Sep
211.5
316.7
Aug
201.3
118.9
Jul
209.1
61.0
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2024/11/10
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2024/11/10
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Hsing Kuo
1075 m
|
00:41:57
|
03:54/100m
日期:
2019-06-12 20:16
-
卡路里:
255 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'57"
(00'57")
03'48" (+02'28")
19
76
2
00'59"
(01'56")
03'56" (+02'36")
25
84
3
01'01"
(02'57")
04'04" (+02'44")
26
87
4
01'01"
(03'58")
04'04" (+02'44")
27
88
5
00'59"
(04'57")
03'56" (+02'36")
25
84
展開計圈分析
6
00'59"
(05'56")
03'56" (+02'36")
26
85
7
01'02"
(06'58")
04'08" (+02'48")
26
88
8
00'58"
(07'56")
03'52" (+02'32")
27
85
9
00'58"
(08'54")
03'52" (+02'32")
26
84
10
00'58"
(09'52")
03'52" (+02'32")
27
85
11
01'03"
(10'55")
04'12" (+02'52")
27
90
12
01'01"
(11'56")
04'04" (+02'44")
26
87
13
01'03"
(12'59")
04'12" (+02'52")
27
90
14
01'00"
(13'59")
04'00" (+02'40")
28
88
15
01'04"
(15'03")
04'16" (+02'56")
27
91
16
01'00"
(16'03")
04'00" (+02'40")
27
87
17
01'05"
(17'08")
04'20" (+03'00")
28
93
18
01'01"
(18'09")
04'04" (+02'44")
28
89
19
01'00"
(19'09")
04'00" (+02'40")
27
87
20
01'07"
(20'16")
04'28" (+03'08")
30
97
21
01'10"
(21'26")
04'40" (+03'20")
26
96
22
00'59"
(22'25")
03'56" (+02'36")
27
86
23
01'07"
(23'32")
04'28" (+03'08")
29
96
24
00'59"
(24'31")
03'56" (+02'36")
28
87
25
01'05"
(25'36")
04'20" (+03'00")
29
94
26
00'20"
(25'56")
01'20"
27
47
27
00'43"
(26'39")
02'52" (+01'32")
20
63
28
01'12"
(27'51")
04'48" (+03'28")
30
102
29
00'25"
(28'16")
01'40" (+00'20")
23
48
30
00'50"
(29'06")
03'20" (+02'00")
13
63
31
01'13"
(30'19")
04'52" (+03'32")
30
103
32
01'14"
(31'33")
04'56" (+03'36")
27
101
33
00'24"
(31'57")
01'36" (+00'16")
27
51
34
00'51"
(32'48")
03'24" (+02'04")
24
75
35
00'56"
(33'44")
03'44" (+02'24")
25
81
36
01'05"
(34'49")
04'20" (+03'00")
28
93
37
00'53"
(35'42")
03'32" (+02'12")
25
78
38
01'10"
(36'52")
04'40" (+03'20")
28
98
39
01'00"
(37'52")
04'00" (+02'40")
27
87
40
01'00"
(38'52")
04'00" (+02'40")
26
86
41
01'03"
(39'55")
04'12" (+02'52")
30
93
42
00'52"
(40'47")
03'28" (+02'08")
28
80
43
00'52"
(41'39")
03'28" (+02'08")
26
78
效率 = 划手數 + 時間(秒)
6月累積里程 :
16.90 km
TCX 上傳
| 5 years ago
廖ㄟ
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
64
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觀看另 21 則留言
孫提陞
晚安，夜游愉快
2019-06-12 21:43 ·
1
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Jason Liu
晚安郭大!
2019-06-12 21:58 ·
1
個人推
黃新穆
郭大晚安 游泳愉快～😃
2019-06-12 22:10 ·
2
個人推
林士程
晚安 長泳愉快
2019-06-12 22:14 ·
2
個人推
林全宏
晚安
2019-06-12 22:22 ·
2
個人推
Maggie Huang
郭大哥：晚安，運動開心！
祝今夜舒心愉快！^^
2019-06-12 22:39 ·
2
個人推
王俊欽
晚上好
2019-06-12 22:45 ·
2
個人推
Frank_Tu
晚安郭大夜泳消暑愉快
2019-06-12 22:46 ·
1
個人推
葉文凱
晚安🌙運動舒心愉快
2019-06-12 23:27 ·
1
個人推
Pi-mei Tu
郭大玩水愉快~~
不考慮跳一個三鐵坑嗎？XD
2019-06-12 23:37 ·
1
個人推
澎湖海賊王永吉
運動愉快～～
2019-06-12 23:37 ·
1
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陳大頭
郭大 早啊…
2019-06-13 06:26 ·
1
個人推
李百信
敖早游泳快樂喔~
2019-06-13 06:39 ·
1
個人推
能能
早安，運動舒心愉快！
2019-06-13 07:51 ·
1
個人推
AMIS.林🏃🏻♂️
郭兄早安 運動舒心愉悅👍
2019-06-13 09:07 ·
1
個人推
李清恩
H早安愉快
2019-06-13 09:08 ·
1
個人推
Judy
早安!!
泳訓讚喔!
2019-06-13 09:14 ·
1
個人推
吳國誌
早安
2019-06-13 09:36 ·
1
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宋遠征
郭大早安哦
運動愉快順心
別笑我了
我不強
我只是想跑啦
2019-06-13 10:33 ·
1
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Ying
早安^ ^
就是怕你要雪恥，所以就報別場了眛😜要不要也來阿公店😁
2019-06-13 10:43 ·
1
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吉哥
加油
2019-06-13 13:03 ·
1
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呂理用
晚安！夜泳愉快！
2019-06-13 19:38 ·
1
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黃志榮
早安
2019-06-14 05:45 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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Inna Chang
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鄭穗霓
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