Hsing Kuo 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
ID 333344

229 位追隨者

跑鞋 (12)

saucony Triumph21
已使用了 1 個月 10 天
共跑了 44.5 km
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子母鱷魚蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 290.5 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 211.7 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 393.0 km
我要評分

特步 877319
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 256.1 km
我要評分

New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑男
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 674.7 km
我要評分

ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 6 天
共跑了 260.3 km
我要評分

HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 275.7 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 11 天
共跑了 1595.8 km
我要評分

Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 2 個月 3 天
共跑了 416.2 km
給 3 星

Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 6 個月 7 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 3 個月 1 天
共跑了 1685.4 km
我要評分

單車 (2)

DOSUN 電輔車CT150
已使用了 3 個月 12 天
共騎了 617.8 km

GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 21 天
共騎了 319.6 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 04:40:50

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 20
加油

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 41
加油，完賽就好

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 111
來吧

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17139.2 km |

5901.7 km
2024 年 :

2214.5 km |

2048.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.7	0.0
Nov	215.3	267.4
Oct	220.5	170.0
Sep	211.5	316.7
Aug	201.3	118.9
Jul	209.1	61.0

朋友 (94)

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里程碑 (856)

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2024/11/27 恭喜 Hsing Kuo 獲得 49950 留言數
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3.1 km | 00:46:41 | 14:54/km

日期: 2020-07-06 20:11 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'32" / 15'14" / 14'09" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'41"

(14'41")

14'41" (+00'32")

1000 / 1000

2

15'14"

(29'55")

15'14" (+01'05")

1000 / 2000

3

14'09"

(44'05")

14'09"

1000 / 3000

4

02'35"

(46'41")

20'11" (+06'02")

128 / 3128

酸……

7月累積里程 : 205.14 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

閃閃, 🌿淑琴🌿 和其他 76 人說推

·

觀看另 31 則留言

高仁榮晚上好運動愉悅

2020-07-07 20:13 ·

1 個人推

李慈仁運動愉快

2020-07-08 00:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	15'14"	00:29'46"
3	14'09"	00:43'55"
3.1	20'11"	00:46'31"

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朋友動態

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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