8.2 km | 00:50:05 | 06:04/km日期: 2023-05-13 05:29 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'55" / 05'43" / 04'46" / 06'13" / 05'24" / 05'03" / 06'33" / 06'49" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'03") | 155 / 6155 |
8 | | 43'46" (+39'01") | 15 / 6170 |
9 | | 06'10" (+01'25") | 1000 / 7170 |
10 | | 08'28" (+03'43") | 1000 / 8170 |
11 | | 13'01" (+08'16") | 73 / 8244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
226.91 km ASICS MAGIC SPEED (2E) 累積 :
1279.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'43" | 00:11'38" |
3 | 04'46" | 00:16'24" |
4 | 06'13" | 00:22'37" |
5 | 05'24" | 00:28'01" |
6 | 05'03" | 00:33'04" |
7 | 06'33" | 00:39'37" |
8 | 06'49" | 00:46'26" |
8.2 | 15'00" | 00:50'06" |