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Hsing Kuo
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saucony Triumph21
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子母鱷魚 蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 290.5 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 211.7 km
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HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 393.0 km
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特步 877319
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 256.1 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 674.7 km
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ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 6 天
共跑了 260.3 km
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HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 275.7 km
我要評分
Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 11 天
共跑了 1595.8 km
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Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 2 個月 3 天
共跑了 416.2 km
給 3 星
Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
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共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 3 個月 1 天
共跑了 1685.4 km
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單車 (
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DOSUN 電輔車CT150
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共騎了 617.8 km
GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 21 天
共騎了 319.6 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 04:40:50
半馬 : 02:10:33
即將參加 :
2024 屏東馬拉松
12/22
剩餘天數 :
20
加油
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
41
加油，完賽就好
2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23
剩餘天數 :
111
來吧
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17139.2 km |
5901.7 km
2024 年 :
2214.5 km |
2048.7 km
2024
(km)
(km)
Dec
2.7
0.0
Nov
215.3
267.4
Oct
220.5
170.0
Sep
211.5
316.7
Aug
201.3
118.9
Jul
209.1
61.0
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2024/11/10
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Hsing Kuo
1000 m
|
00:35:47
|
03:34/100m
日期:
2019-12-21 18:53
-
卡路里:
220 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'50"
(00'50")
03'20" (+00'28")
15
65
2
00'47"
(01'37")
03'08" (+00'16")
17
64
3
00'52"
(02'29")
03'28" (+00'36")
21
73
4
00'49"
(03'18")
03'16" (+00'24")
23
72
5
00'54"
(04'12")
03'36" (+00'44")
26
80
展開計圈分析
6
00'53"
(05'05")
03'32" (+00'40")
25
78
7
00'54"
(05'59")
03'36" (+00'44")
26
80
8
00'52"
(06'51")
03'28" (+00'36")
25
77
9
00'53"
(07'44")
03'32" (+00'40")
26
79
10
00'52"
(08'36")
03'28" (+00'36")
27
79
11
00'53"
(09'29")
03'32" (+00'40")
26
79
12
00'50"
(10'19")
03'20" (+00'28")
27
77
13
00'53"
(11'12")
03'32" (+00'40")
26
79
14
00'50"
(12'02")
03'20" (+00'28")
28
78
15
00'53"
(12'55")
03'32" (+00'40")
26
79
16
00'50"
(13'45")
03'20" (+00'28")
28
78
17
01'10"
(14'55")
04'40" (+01'48")
29
99
18
00'51"
(15'46")
03'24" (+00'32")
24
75
19
00'52"
(16'38")
03'28" (+00'36")
28
80
20
00'52"
(17'30")
03'28" (+00'36")
27
79
21
00'52"
(18'22")
03'28" (+00'36")
28
80
22
00'51"
(19'13")
03'24" (+00'32")
30
81
23
00'51"
(20'04")
03'24" (+00'32")
29
80
24
01'00"
(21'04")
04'00" (+01'08")
30
90
25
01'04"
(22'08")
04'16" (+01'24")
34
98
26
00'59"
(23'07")
03'56" (+01'04")
31
90
27
00'53"
(24'00")
03'32" (+00'40")
23
76
28
00'52"
(24'52")
03'28" (+00'36")
26
78
29
00'52"
(25'44")
03'28" (+00'36")
30
82
30
00'53"
(26'37")
03'32" (+00'40")
29
82
31
00'52"
(27'29")
03'28" (+00'36")
28
80
32
00'51"
(28'20")
03'24" (+00'32")
29
80
33
00'49"
(29'09")
03'16" (+00'24")
29
78
34
00'51"
(30'00")
03'24" (+00'32")
29
80
35
01'02"
(31'02")
04'08" (+01'16")
33
95
36
01'14"
(32'16")
04'56" (+02'04")
32
106
37
00'50"
(33'06")
03'20" (+00'28")
27
77
38
00'55"
(34'01")
03'40" (+00'48")
29
84
39
00'43"
(34'44")
02'52"
29
72
40
00'43"
(35'27")
02'52"
32
75
效率 = 划手數 + 時間(秒)
泡熱水舒服
12月累積里程 :
17.63 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
廖ㄟ
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猛禽旺仔🌸
晚上好
🥳🎈
運動好心情
祝福健康快樂😁
2019-12-21 19:32 ·
2
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陳信運
週六愉快
2019-12-21 19:47 ·
1
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Ming Yeh
游泳運動愉快！
2019-12-21 19:50 ·
1
個人推
張來進
晚安~游泳愉快
2019-12-21 20:02 ·
1
個人推
宋遠征
郭大晚安
運動順心愉快哦
2019-12-21 20:07 ·
1
個人推
茶米茶
郭郭～游泳愉快！
明天順心 順利 開心 輕鬆😝
2019-12-21 20:09 ·
1
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言俊thirdboy
晚安 運動愉快
2019-12-21 20:14 ·
1
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賴祺祥
晚上
2019-12-21 20:32 ·
1
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張清榮
晚安，運動愉快，加油
2019-12-21 21:04 ·
1
個人推
邱世聰
晚安舒心，週末假期開心運動身心皆愉快😃
2019-12-21 21:16 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2019-12-21 21:20 ·
2
個人推
孫提陞
晚安，冷天溫水游泳最舒服了
2019-12-21 21:55 ·
2
個人推
林士程
晚安 游泳愉快
2019-12-21 21:55 ·
2
個人推
鄭永成
晚安！游泳愉快
2019-12-21 22:14 ·
2
個人推
呂理用
晚安！夜泳愉快！
2019-12-21 22:18 ·
2
個人推
澎湖海賊王永吉
運動愉快～～
2019-12-21 22:23 ·
2
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葉文凱
晚安～夜泳運動愉快
2019-12-21 22:55 ·
1
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李慈仁
晚安
2019-12-21 23:14 ·
1
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邱佩甄
晚安~舒心好眠😴
2019-12-21 23:16 ·
1
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曾靖評C.P.Tseng
早安，游泳愉快
2019-12-22 09:30 ·
1
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Kelly🌸🌼
😊冬至平安喜樂🍡運動愉悅
2019-12-22 18:09 ·
1
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黃志榮
晚安
2019-12-22 20:27 ·
1
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朋友動態
王聖欣
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7.2 km
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Inna Chang
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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鄭穗霓
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