10.3 km | 01:00:58 | 05:55/km日期: 2019-12-20 11:57 - 地點: 國立交通大學操場 - 天氣: 冬天中午的太陽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'05" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'51" / 05'59" / 05'56" / 06'03" / 06'03" / 05'57" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'45") | 57 / 57 |
| 2 | | 06'06" (+00'24") | 406 / 463 |
| 3 | | 05'59" (+00'17") | 405 / 869 |
| 4 | | 05'48" (+00'06") | 407 / 1276 |
| 5 | | 05'45" (+00'03") | 405 / 1682 |
| 6 | | 05'42" | 404 / 2086 |
| 7 | | 05'47" (+00'05") | 405 / 2492 |
| 8 | | 05'49" (+00'07") | 406 / 2898 |
| 9 | | 05'43" (+00'01") | 406 / 3304 |
| 10 | | 05'50" (+00'08") | 407 / 3711 |
| 11 | | 05'45" (+00'03") | 403 / 4115 |
| 12 | | 05'49" (+00'07") | 406 / 4521 |
| 13 | | 05'54" (+00'12") | 407 / 4928 |
| 14 | | 05'55" (+00'13") | 407 / 5335 |
| 15 | | 06'01" (+00'19") | 406 / 5742 |
| 16 | | 05'59" (+00'17") | 407 / 6150 |
| 17 | | 05'50" (+00'08") | 405 / 6556 |
| 18 | | 05'58" (+00'16") | 407 / 6963 |
| 19 | | 06'09" (+00'27") | 406 / 7370 |
| 20 | | 05'59" (+00'17") | 409 / 7779 |
| 21 | | 05'56" (+00'14") | 406 / 8185 |
| 22 | | 06'04" (+00'22") | 408 / 8594 |
| 23 | | 06'04" (+00'22") | 407 / 9001 |
| 24 | | 05'53" (+00'11") | 407 / 9409 |
| 25 | | 06'00" (+00'18") | 407 / 9817 |
| 26 | | 05'56" (+00'14") | 407 / 10224 |
| 27 | | 05'38" | 69 / 10294 |
6 Miles Easy
中午操場不是小白的主場嗎？竟然沒看到人，桑新......
同一雙鞋、同樣的校正參數、同樣跑第1~2跑道中間的那條線，Stryd的文件說這個距離要是406m，昨天清大南大14圈的平均是405.4m，今天交大25圈的平均是406.2m，比較意外的是原本我都以為是清大南大的操場比較大，因為跑起來真的感覺比較吃力，沒想到距離用Stryd測其實是少了大概1步的距離，也有可能是清大南大的跑道感覺比較滑，或者是通常是清晨才在那裡跑力量出不來的關係？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.09 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
1207.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'45" | 00:11'50" |
| 3 | 05'47" | 00:17'37" |
| 4 | 05'48" | 00:23'25" |
| 5 | 05'51" | 00:29'16" |
| 6 | 05'59" | 00:35'15" |
| 7 | 05'56" | 00:41'11" |
| 8 | 06'03" | 00:47'14" |
| 9 | 06'03" | 00:53'17" |
| 10 | 05'57" | 00:59'14" |
| 10.3 | 05'53" | 01:00'58" |
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