6.2 km | 00:32:54 | 05:18/km日期: 2016-11-03 21:03 - 地點: 泰山 - 天氣: 好涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5715 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'48" / 05'21" / 05'18" / 05'25" / 05'12" / 04'56" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'51") | 1001 / 1001 | 175 / 98 |
2 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 2001 | 172 / 108 |
3 | | 05'16" (+00'20") | 1003 / 3005 | 177 / 106 |
4 | | 05'25" (+00'29") | 1008 / 4013 | 173 / 106 |
5 | | 05'08" (+00'12") | 1002 / 5016 | 177 / 109 |
6 | | 04'56" | 1009 / 6025 | 170 / 118 |
7 | | 04'20" | 196 / 6221 | 148 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.91 km adidas adizero adios2 累積 :
764.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'21" | 00:11'09" |
3 | 05'18" | 00:16'27" |
4 | 05'25" | 00:21'52" |
5 | 05'12" | 00:27'04" |
6 | 04'56" | 00:32'00" |
6.2 | 04'35" | 00:32'54" |