9.0 km | 00:53:15 | 05:54/km日期: 2019-03-22 19:11 - 地點: 交大清大 - 天氣: 變冷了 - 平均心率: 140 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'26" / 05'43" / 05'43" / 06'23" / 06'10" / 06'08" / 05'38" / 06'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 9 / 9009 |
9km Easy
好久沒有跑少於10km了，超爽der~ XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
281.38 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
1215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'26" | 00:11'26" |
| 3 | 05'43" | 00:17'09" |
| 4 | 05'43" | 00:22'52" |
| 5 | 06'23" | 00:29'15" |
| 6 | 06'10" | 00:35'25" |
| 7 | 06'08" | 00:41'33" |
| 8 | 05'38" | 00:47'11" |
| 9 | 06'01" | 00:53'12" |
| 9.0 | 05'05" | 00:53'15" |
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