8.4 km | 00:55:47 | 06:36/km日期: 2019-11-29 05:26 - 地點: 國立清華大學南大校區 - 天氣: 風大終於會冷了 - 平均心率: 125 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'54" / 07'04" / 06'29" / 06'30" / 06'34" / 06'26" / 06'36" / 06'45" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" | 441 / 8441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
308.51 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1207.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'04" | 00:13'58" |
3 | 06'29" | 00:20'27" |
4 | 06'30" | 00:26'57" |
5 | 06'34" | 00:33'31" |
6 | 06'26" | 00:39'57" |
7 | 06'36" | 00:46'33" |
8 | 06'45" | 00:53'18" |
8.4 | 06'20" | 00:56'06" |