DakotaDe 2015/10/31 訓練日誌

DakotaDe 新北市
ID 7009

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跑鞋 (11)

mizuno WAVE REBELLION SONIC2
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 51.1 km
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New Balance Fuel Cell Rebel v3
已使用了 6 個月 20 天
共跑了 95.6 km
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Mizuno wave shadow 5 wide (Black)
已使用了 1 年 1 個月 7 天
共跑了 474.7 km
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MIZUNO Rebellion Sonic
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 909.9 km
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MIZUNO WAVE DUEL 3
已使用了 1 年 6 個月 11 天
共跑了 333.4 km
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MIZUNO WAVE SHADOW 5 WIDE
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 840.6 km
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mizuno wave shadow 4 red
已使用了 1 年 11 個月 18 天
共跑了 933.7 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 1 個月 21 天
共跑了 662.0 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 9 個月 22 天
共跑了 1103.8 km
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Mizuno Wave Shadow 4
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 856.9 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 3 年 10 個月 12 天
共跑了 803.7 km
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單車 (1)

UBike
已使用了 7 年 10 個月 9 天
共騎了 769.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:41:28

半馬 : 01:39:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23730.7 km |

1812.7 km
2024 年 :

2296.7 km |

51.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	102.7	6.2
Oct	250.2	0.0
Sep	210.6	0.0
Aug	226.8	6.4
Jul	164.3	0.0
Jun	200.3	0.0

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DakotaDe

5.0 km | 00:30:33 | 06:05/km

日期: 2015-10-31 18:30 - 天氣: 涼 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'18" / 05'56" / 06'01" / 06'02" / 06'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'23")

1000 / 1000

05'55"

(12'13")

05'55"

1000 / 2000

06'01"

(18'14")

06'01" (+00'06")

1000 / 3000

06'01"

(24'16")

06'01" (+00'06")

1000 / 4000

06'12"

(30'29")

06'12" (+00'17")

1000 / 5000

00'04"

(30'33")

05'26"

14 / 5014

運動讓人心情愉快, 找到自己放鬆的管道, 也多認識朋友, 讓我們一直跑下去吧~~

10月累積里程 : 218.30 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, Anna Tsai 和其他 34 人說推

留言

觀看另 1 則留言

DakotaDe 給自己一個大大的讚喔^^

2015-11-01 16:51 ·

雪人你們的感情，真的太好了^_^

2015-11-02 18:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	06'01"	00:18'15"
4	06'02"	00:24'17"
5	06'12"	00:30'29"
5.0	05'34"	00:30'34"

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