DakotaDe 2018/11/17 訓練日誌

DakotaDe 新北市
ID 7009

60 位追隨者

跑鞋 (11)

mizuno WAVE REBELLION SONIC2
已使用了 3 個月 5 天
共跑了 86.2 km
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New Balance Fuel Cell Rebel v3
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 95.6 km
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Mizuno wave shadow 5 wide (Black)
已使用了 1 年 2 個月 1 天
共跑了 479.3 km
我要評分

MIZUNO Rebellion Sonic
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 909.9 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL 3
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 343.7 km
我要評分

MIZUNO WAVE SHADOW 5 WIDE
已使用了 1 年 7 個月 16 天
共跑了 851.1 km
我要評分

mizuno wave shadow 4 red
已使用了 2 年 11 天
共跑了 967.6 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 662.0 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 10 個月 15 天
共跑了 1112.2 km
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Mizuno Wave Shadow 4
已使用了 3 年 11 個月 3 天
共跑了 872.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 3 年 11 個月 5 天
共跑了 830.4 km
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單車 (1)

UBike
已使用了 7 年 11 個月 3 天
共騎了 868.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:41:28

半馬 : 01:39:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23883.8 km |

1910.8 km
2024 年 :

2449.8 km |

149.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	30.8	17.6
Nov	225.0	86.7
Oct	250.2	0.0
Sep	210.6	0.0
Aug	226.8	6.4
Jul	164.3	0.0

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DakotaDe

4.5 km | 00:19:10 | 14.0 km/h

日期: 2018-11-17 17:05 - 天氣: good - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'09"

(05'09")

11.54 (-7.31)

987 / 987

03'55"

(09'04")

15.58 (-3.26)

1014 / 2002

03'42"

(12'46")

16.22 (-2.63)

999 / 3001

03'11"

(15'57")

18.85

997 / 3999

02'32"

(18'29")

11.25 (-7.60)

474 / 4473

新北市

DakotaDe

薛武忠說推

留言

來去乾杯惹🍻

11月累積里程 : 28.59 km

UBike

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

Y慈, 陳忠寶和其他 41 人說推

留言

觀看另 10 則留言

宜靜💦 幾個男生聚在一起會聊什麼呢？跑步？當兵？女孩？事業？⋯⋯⋯⋯

2018-11-19 06:23 ·

2 個人推

芳萍我最喜歡乾杯了XD

2018-11-19 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	-3.8 %
2	15.5	-6.3 %
3	16.2	4.6 %
4	18.7	-5.3 %
4.5	11.5	-7.0 %

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