5.1 km | 00:54:58 | 10:41/km日期: 2022-07-11 20:03 - 地點: 巷子 - 天氣: 28度/36度/90%/西2/6:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 8942 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'04" / 10'18" / 10'55" / 10'59" / 11'08" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'17" | 1001 / 1001 | 170 / 63 |
2 | | 10'30" (+01'13") | 1000 / 2001 | 167 / 56 |
3 | | 11'09" (+01'52") | 1000 / 3001 | 162 / 55 |
4 | | 11'21" (+02'04") | 1001 / 4003 | 157 / 55 |
5 | | 11'13" (+01'56") | 1000 / 5003 | 156 / 56 |
6 | | 10'29" (+01'12") | 133 / 5137 | 161 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.89 km ASICS nimbus 23 累積 :
2050.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 10'18" | 00:19'22" |
3 | 10'55" | 00:30'17" |
4 | 10'59" | 00:41'16" |
5 | 11'08" | 00:52'24" |
5.1 | 18'40" | 00:54'58" |