DakotaDe 2014/12/19 訓練日誌

DakotaDe 新北市
ID 7009

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mizuno WAVE REBELLION SONIC2
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New Balance Fuel Cell Rebel v3
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Mizuno wave shadow 5 wide (Black)
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MIZUNO Rebellion Sonic
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MIZUNO WAVE DUEL 3
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 343.7 km
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MIZUNO WAVE SHADOW 5 WIDE
已使用了 1 年 7 個月 14 天
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mizuno wave shadow 4 red
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 2 個月 12 天
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 10 個月 13 天
共跑了 1112.2 km
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Mizuno Wave Shadow 4
已使用了 3 年 11 個月 1 天
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 3 年 11 個月 3 天
共跑了 816.9 km
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全馬 : 03:41:28

半馬 : 01:39:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23870.3 km |

1910.8 km
2024 年 :

2436.3 km |

149.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	17.3	17.6
Nov	225.0	86.7
Oct	250.2	0.0
Sep	210.6	0.0
Aug	226.8	6.4
Jul	164.3	0.0

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DakotaDe

00:20:00

日期: 2014-12-19 22:39 - 地點: 厝內 - 天氣: 濕答答 - 卡路里: 134 Cal

新北市

DakotaDe

加油

留言

連兩天都下雨, 實在不想當落湯雞, 做做深蹲+核心, 專心讓腳休息準備今年關門馬

---台北富邦馬---

有參加的朋友們都加油喔^^

手動上傳 | 9 years ago

ㄚ奇奇, 綠色風暴和其他 28 人說推

留言

觀看另 6 則留言

李世豪五點到還真早，前天跑完，左腳背現在還隱隱做痛，如果明天好點，我會想五點半到市府停車場，如果還痛，可能考慮棄賽。無論如何，祝你破PB,天氣冷加上微雨應該很有機會

2014-12-20 20:13 ·

1 個人推

DakotaDe 謝謝囉, 真不行就不勉強跑, 慢慢跑慢慢走瀏覽跑馬人文, 天氣冷可以....下雨就不要了啦><

2014-12-20 20:30 ·

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