5.1 km | 00:55:31 | 10:52/km日期: 2022-07-08 20:08 - 地點: 巷子 - 天氣: 28度/34度/90%/西南1/6:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 9068 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'49" / 10'16" / 10'44" / 10'41" / 10'44" / 21'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'00" (+00'29") | 1001 / 1001 | 167 / 54 |
2 | | 10'31" | 1000 / 2001 | 168 / 56 |
3 | | 11'03" (+00'32") | 1001 / 3003 | 162 / 55 |
4 | | 10'50" (+00'19") | 1000 / 4003 | 161 / 57 |
5 | | 10'57" (+00'26") | 1000 / 5004 | 158 / 57 |
6 | | 10'40" (+00'09") | 101 / 5105 | 158 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.89 km ASICS nimbus 23 累積 :
2050.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 10'16" | 00:21'05" |
3 | 10'44" | 00:31'49" |
4 | 10'41" | 00:42'30" |
5 | 10'44" | 00:53'14" |
5.1 | 21'33" | 00:55'31" |