張芳銘 2025/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張芳銘新北市
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Nike zoomx invincible run fk3
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adidas boston12黑
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adidas Boston11藍
已使用了 1 年 4 個月 10 天
共跑了 324.6 km
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Nike Air Zoom pegasus 39 綠
已使用了 1 年 8 個月 25 天
共跑了 352.6 km
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Adidas 黃BOSTON10
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 679.7 km
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NB Fresh Foam 880v11
已使用了 2 年 4 個月 27 天
共跑了 542.3 km
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Saucony TRIUMPHISO4
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 459.4 km
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nike zoom Gravity
已使用了 4 年 4 個月 9 天
共跑了 524.2 km
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迪卡儂技術款越野鞋
已使用了 5 年 7 個月 4 天
共跑了 42.4 km
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赤足
已使用了 8 年 4 個月 18 天
共跑了 754.7 km
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亞瑟士虎走4
已使用了 8 年 11 個月 19 天
共跑了 1428.7 km
給 4 星

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最佳成績:

全馬 : 04:16:56

半馬 : 02:11:34

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24160.5 km |

80.4 km
2025 年 :

114.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	114.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	144.8	0.0
Nov	103.8	0.0
Oct	98.3	0.0
Sep	138.3	0.0
Aug	112.7	0.0

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日期: 2025-01-15 09:10 - 地點: 健身房 - 卡路里: 593 Cal

重訓（背+腹部）

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:郭建宏說推

·

:郭建宏晚安運動快樂

2025-01-15 22:50 ·

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