15.0 km | 01:15:21 | 05:00/km日期: 2015-11-26 15:05 - 地點: 龍形<-->十三 - 天氣: 有冷喔 - 平均心率: 151 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%
Pace: 05'33" / 05'04" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 05'01" / 05'02" / 05'07" / 04'56" / 04'56" / 05'07" / 05'00" / 04'57" / 04'56" / 04'52" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 14000 |
15 | | 04'52" | 1000 / 15000 |
16 | | 04'46" | 27 / 15027 |
新北市DakotaDe
偷得浮生半日閒
M Pace
早上有點事, 剛好最近公事太多太煩, 直接給他請一整天, 下午都是我的閒暇時間
從觀音山馬後, 都沒跑超過10K, 加上上週又重感冒, 趕快把握來跟河濱美景約約會, 適逢冷氣團報到, 跑起來挺舒服的, 本預計半馬, 但要比賽了, 還是別貪心吃個15K 就可以了