5.1 km | 00:34:40 | 06:51/km日期: 2020-08-24 20:10 - 地點: 社區ㄇ字形 - 天氣: 28度/34度/86%/ 西南3米/6:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 5940 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'01" / 06'34" / 06'49" / 06'33" / 06'46" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 1000 | 169 / 82 |
| 2 | | 06'41" (+00'03") | 1002 / 2003 | 170 / 87 |
| 3 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 3003 | 171 / 82 |
| 4 | | 06'38" | 1001 / 4004 | 173 / 86 |
| 5 | | 06'46" (+00'08") | 1002 / 5007 | 171 / 85 |
| 6 | | 05'25" | 55 / 5062 | 173 / 106 |
就是累，比前天10K還累，這就是所謂的狀況不好嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.18 km 
Ascis Kayano 25 累積 :
2104.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'34" | 00:13'35" |
| 3 | 06'49" | 00:20'24" |
| 4 | 06'33" | 00:26'57" |
| 5 | 06'46" | 00:33'43" |
| 5.1 | 15'04" | 00:34'40" |
7991.7 km | 
258.0 km
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