5.1 km | 00:32:42 | 06:26/km日期: 2020-08-26 20:06 - 地點: 社區ㄇ字形 - 天氣: 29度/33度/73%/西南3米/6:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5754 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 06'56" / 06'15" / 06'12" / 06'00" / 06'17" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'03") | 1001 / 1001 | 167 / 83 |
2 | | 06'18" (+00'14") | 1002 / 2003 | 176 / 89 |
3 | | 06'24" (+00'20") | 1001 / 3005 | 178 / 87 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4005 | 180 / 90 |
5 | | 06'21" (+00'17") | 1003 / 5008 | 177 / 88 |
6 | | 05'16" | 69 / 5078 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.18 km Ascis Kayano 25 累積 :
2104.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'15" | 00:13'11" |
3 | 06'12" | 00:19'23" |
4 | 06'00" | 00:25'23" |
5 | 06'17" | 00:31'40" |
5.1 | 13'09" | 00:32'42" |