5.2 km | 00:37:07 | 07:08/km日期: 2023-06-07 19:04 - 地點: 社區大圈 - 天氣: 27度/31度/84%/西南4/6:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'07" / 07'19" / 06'33" / 07'11" / 07'10" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 1000 | 162 / 85 |
2 | | 07'33" (+00'46") | 1000 / 2000 | 163 / 80 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 | 168 / 87 |
4 | | 07'23" (+00'36") | 1001 / 4001 | 164 / 82 |
5 | | 06'57" (+00'10") | 1001 / 5002 | 163 / 87 |
6 | | 06'01" | 193 / 5196 | 169 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.92 km Asics Nimbus 25 累積 :
502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'19" | 00:14'26" |
3 | 06'33" | 00:20'59" |
4 | 07'11" | 00:28'10" |
5 | 07'10" | 00:35'20" |
5.2 | 09'03" | 00:37'07" |