5.1 km | 00:33:10 | 06:27/km日期: 2020-08-28 20:34 - 天氣: 28度/33度/88%/南1米/6:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 5894 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'42" / 06'10" / 06'28" / 06'12" / 06'20" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 1000 | 171 / 85 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 | 179 / 89 |
3 | | 06'33" (+00'21") | 1001 / 3002 | 179 / 85 |
4 | | 06'21" (+00'09") | 1001 / 4003 | 179 / 87 |
5 | | 06'26" (+00'14") | 1001 / 5005 | 178 / 86 |
6 | | 05'40" | 126 / 5132 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.18 km Ascis Kayano 25 累積 :
2104.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'10" | 00:12'52" |
3 | 06'28" | 00:19'20" |
4 | 06'12" | 00:25'32" |
5 | 06'20" | 00:31'52" |
5.1 | 09'49" | 00:33'10" |