5.0 km | 00:35:59 | 07:09/km日期: 2020-04-01 09:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 6080 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'20" / 07'08" / 08'08" / 06'58" / 06'33" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'51") | 1001 / 1001 | 167 / 80 |
2 | | 07'16" (+00'42") | 1002 / 2004 | 172 / 79 |
3 | | 08'15" (+01'41") | 1000 / 3004 | 141 / 85 |
4 | | 07'14" (+00'40") | 1001 / 4006 | 172 / 80 |
5 | | 06'34" | 1002 / 5009 | 172 / 87 |
6 | | 08'49" (+02'15") | 15 / 5024 | 120 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.61 km ASICS TARTHERZEAL黑虎 累積 :
2520.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'08" | 00:14'28" |
3 | 08'08" | 00:22'36" |
4 | 06'58" | 00:29'34" |
5 | 06'33" | 00:36'07" |
5.0 | 34'48" | 00:36'59" |