A.H. 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

A.H.

全馬 | 05:27:45 | 07:46/km | 第13馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	05:27:45
總名次	1536 / 2423
分組名次	46 / 100
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22"

01:07'57"

10 km

(01:07'57")

00:34'35" (+01'13")

15 km

(01:43'19")

00:35'22" (+02'00")

01:11'32" (+03'35")

20 km

(02:19'29")

00:36'10" (+02'48")

25 km

(03:00'35")

00:41'06" (+07'44")

01:23'04" (+15'07")

30 km

(03:42'33")

00:41'58" (+08'36")

35 km

(04:25'09")

00:42'36" (+09'14")

01:27'14" (+19'17")

40 km

(05:09'47")

00:44'38" (+11'16")

Finish

(05:27:45)

日期: 2016-01-10 06:33 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1970 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'11")

1000 / 1000

06'31"

(13'12")

06'31" (+00'01")

1000 / 2000

06'43"

(19'55")

06'43" (+00'13")

1000 / 3000

06'52"

(26'48")

06'52" (+00'22")

1000 / 4000

06'32"

(33'21")

06'32" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

A.H.

留言

不愧是滿分賽事。

賽後評分: 從諸多細節的安排可以看出主辦處處考慮到跑友的需求，謝謝高樹熱情加油的鄉親，與辛苦的工作人員。蜜棗馬，果然很棒!
給 5 星

1月累積里程 : 202.59 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小童, Jimmy 和其他 17 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Niklaus 恭喜一同玩賽~完賽~讚！

2016-01-11 17:51 ·

1 個人推

A.H. 能順利完跑很開心，謝謝哦~

2016-01-12 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'31"	00:13'13"
3	06'43"	00:19'56"
4	06'53"	00:26'49"
5	06'33"	00:33'22"
6	06'56"	00:40'18"
7	06'54"	00:47'12"
8	06'59"	00:54'11"
9	06'58"	01:01'09"
10	06'48"	01:07'57"
11	07'23"	01:15'20"
12	07'19"	01:22'39"
13	06'54"	01:29'33"
14	06'31"	01:36'04"
15	07'15"	01:43'19"
16	07'04"	01:50'23"
17	07'14"	01:57'37"
18	07'05"	02:04'42"
19	07'27"	02:12'09"
20	07'20"	02:19'29"
21	09'18"	02:28'47"
22	07'05"	02:35'52"
23	09'21"	02:45'13"
24	07'09"	02:52'22"
25	08'13"	03:00'35"
26	10'01"	03:10'36"
27	07'21"	03:17'57"
28	09'55"	03:27'52"
29	07'27"	03:35'19"
30	07'14"	03:42'33"
31	10'00"	03:52'33"
32	08'02"	04:00'35"
33	07'38"	04:08'13"
34	09'25"	04:17'38"
35	07'31"	04:25'09"
36	10'26"	04:35'35"
37	07'51"	04:43'26"
38	08'30"	04:51'56"
39	09'47"	05:01'43"
40	08'04"	05:09'47"
41	07'47"	05:17'34"
42	07'24"	05:24'58"
42.4	07'12"	05:27'48"