5.1 km | 00:34:59 | 06:51/km日期: 2020-09-01 20:03 - 地點: 社區ㄇ字形 - 天氣: 29度/33度/76%/南南西3米/6:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 5904 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 06'37" / 06'47" / 06'46" / 06'35" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'28") | 1002 / 1002 | 168 / 83 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2003 | 170 / 87 |
3 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 3003 | 168 / 84 |
4 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 4004 | 169 / 87 |
5 | | 06'42" (+00'02") | 1002 / 5007 | 168 / 88 |
6 | | 06'01" | 94 / 5101 | 162 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.40 km Ascis Kayano 25 累積 :
2104.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'37" | 00:13'36" |
3 | 06'47" | 00:20'23" |
4 | 06'46" | 00:27'09" |
5 | 06'35" | 00:33'44" |
5.1 | 12'20" | 00:34'59" |