7.7 km | 00:57:13 | 07:26/km日期: 2023-06-04 07:12 - 總爬升: 113 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 27度/30度/84%/西南西1/5:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 9450 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'25" / 07'34" / 06'52" / 07'16" / 07'34" / 07'13" / 07'39" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+00'17") | 1001 / 1001 | 161 / 82 |
| 2 | | 07'46" (+00'34") | 1001 / 2002 | 164 / 78 |
| 3 | | 07'12" | 1002 / 3004 | 170 / 81 |
| 4 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 4005 | 166 / 82 |
| 5 | | 07'28" (+00'16") | 1001 / 5006 | 164 / 81 |
| 6 | | 07'21" (+00'09") | 1001 / 6007 | 165 / 82 |
| 7 | | 07'59" (+00'47") | 1000 / 7008 | 162 / 76 |
| 8 | | 06'40" | 679 / 7688 | 168 / 88 |
手機沒電鬧鐘沒響，晚了一個小時出門，已經7點了，太陽已經曬了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.92 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
502.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'34" | 00:14'59" |
| 3 | 06'52" | 00:21'51" |
| 4 | 07'16" | 00:29'07" |
| 5 | 07'34" | 00:36'41" |
| 6 | 07'13" | 00:43'54" |
| 7 | 07'39" | 00:51'33" |
| 7.7 | 08'13" | 00:57'13" |
7991.7 km | 
258.0 km
展開計圈分析
留言 
