5.2 km | 00:37:22 | 07:12/km日期: 2023-06-05 19:05 - 地點: 社區大圈 - 天氣: 28度/32度/84%/西南南1/6:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 6246 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'30" / 07'21" / 06'35" / 07'13" / 06'58" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'48") | 1001 / 1001 | 164 / 79 |
2 | | 07'28" (+00'39") | 1000 / 2001 | 164 / 81 |
3 | | 06'59" (+00'10") | 1001 / 3003 | 172 / 82 |
4 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 4003 | 166 / 82 |
5 | | 06'49" | 1002 / 5006 | 166 / 88 |
6 | | 06'08" | 176 / 5182 | 171 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.92 km Asics Nimbus 25 累積 :
502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'21" | 00:14'51" |
3 | 06'35" | 00:21'26" |
4 | 07'13" | 00:28'39" |
5 | 06'58" | 00:35'37" |
5.2 | 09'34" | 00:37'22" |