A.H. 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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跑鞋 (12)

NB FuelCell Rebel v4
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 142.0 km
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ASICS EVORIDE SPEED 2 (D)
已使用了 9 個月 6 天
共跑了 454.5 km
我要評分

ASICS TARTHEREDGE
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 641.8 km
我要評分

蚵ㄚ
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 258.2 km
我要評分

Asics GelCumulus 21
已使用了 4 年 2 個月 15 天
共跑了 860.1 km
我要評分

asics GEL-FUJITRABUCO 6 G-TX
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 593.0 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 5
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 1910.2 km
我要評分

Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 4 個月 27 天
共跑了 180.3 km
我要評分

Y拖
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 794.7 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL黑虎
已使用了 8 年 11 個月 4 天
共跑了 2520.4 km
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Asics 虎走 TARTHERZEAL TS
已使用了 10 年 8 個月 9 天
共跑了 2144.1 km
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赤足
已使用了 11 年 6 天
共跑了 200.1 km
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單車 (3)

UBIKE
已使用了 8 年 11 個月 1 天
共騎了 288.0 km

蔡吉兒淑女車
已使用了 10 年 3 個月 21 天
共騎了 68.7 km

SPINBURN CURVE GENKI
已使用了 11 年 8 個月 23 天
共騎了 493.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:30

半馬 : 02:25:34

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19386.9 km |

1472.1 km
2024 年 :

2158.3 km |

67.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	1.2	0.0
Nov	168.1	0.0
Oct	174.2	0.0
Sep	188.1	0.0
Aug	172.8	0.0
Jul	182.8	0.0

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A.H.

7.0 km | 00:46:31 | 06:37/km

日期: 2014-12-16 16:24 - 天氣: 起風，有點寒 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%

Pace: 06'42" / 07'00" / 06'38" / 06'31" / 06'24" / 06'45" / 06'28" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'17")

1000 / 1000

06'59"

(13'41")

06'59" (+00'35")

1000 / 2000

06'38"

(20'19")

06'38" (+00'14")

1000 / 3000

06'30"

(26'50")

06'30" (+00'06")

1000 / 4000

06'24"

(33'14")

06'24"

1000 / 5000

展開計圈分析

在寒流來臨之前趕快跑。

12月累積里程 : 147.66 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

beerjeng, JackPeng 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'00"	00:13'42"
3	06'38"	00:20'20"
4	06'31"	00:26'51"
5	06'24"	00:33'15"
6	06'45"	00:40'00"
7	06'28"	00:46'28"
7.0	04'50"	00:46'32"

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