7.1 km | 00:47:39 | 06:45/km日期: 2015-11-24 22:21 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 8018 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'50" / 06'54" / 06'41" / 06'42" / 06'43" / 16'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'02") | 1001 / 1001 | 163 / 93 |
| 2 | | 06'32" | 999 / 2000 | 169 / 90 |
| 3 | | 07'03" (+00'31") | 1001 / 3002 | 166 / 85 |
| 4 | | 06'52" (+00'20") | 1002 / 4005 | 167 / 86 |
| 5 | | 06'46" (+00'14") | 998 / 5003 | 169 / 86 |
| 6 | | 06'47" (+00'15") | 996 / 6000 | 170 / 86 |
| 7 | | 06'39" (+00'07") | 1008 / 7008 | 170 / 88 |
| 8 | | 07'07" (+00'35") | 46 / 7055 | 162 / 86 |
跑了1.2KM剛好遇到夜市，覺得好累心想今天就到此就好，臨時起意下了地下道又逛到市區，繞著繞著還是硬湊到7KM，不過晚上的市區不好跑就是了。
11月累積里程 : 264.73 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'23" | 00:12'55" |
| 3 | 06'50" | 00:19'45" |
| 4 | 06'54" | 00:26'39" |
| 5 | 06'41" | 00:33'20" |
| 6 | 06'42" | 00:40'02" |
| 7 | 06'43" | 00:46'45" |
| 7.1 | 16'11" | 00:47'39" |
22840.2 km | 
1731.3 km
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