Michael Lin 2019/03/31 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

全馬 | 06:19:36 | 08:59/km | 第28馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	06:19:36
總名次	815 / 1121
分組名次	- / -
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'50")

00:32'50"

01:10'38"

10 km

(01:10'38")

00:37'48" (+04'58")

15 km

(01:48'33")

00:37'55" (+05'05")

01:18'35" (+07'57")

20 km

(02:29'13")

00:40'40" (+07'50")

25 km

(03:17'28")

00:48'15" (+15'25")

01:40'01" (+29'23")

30 km

(04:09'14")

00:51'46" (+18'56")

35 km

(05:08'27")

00:59'13" (+26'23")

01:47'04" (+36'26")

40 km

(05:56'18")

00:47'51" (+15'01")

Finish

(06:19:36)

日期: 2019-03-31 06:00 - 總爬升: 461 m - 地點: 台中國際展覽館 - 卡路里: 2488 Cal - 總步數: 37816 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

新竹

Michael Lin

Clover 說推

留言

62.8 15.1 9
1442 30 2.8 AM 03:05

62.3 16.4 9
1408 30 2.7 PM 03:35 跑完全馬

賽前宣言: 累積 28

賽後評分: 再度進入成功嶺
給 4 星

3月累積里程 : 333.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

J, xi zhi (阿智) 和其他 14 人說推

留言

觀看另 3 則留言

恰克黃_百錬成鋼恭喜Michael完賽👍

2019-04-01 10:37 ·

1 個人推

Clover 恭喜完賽^^

2019-04-01 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'15"	00:12'24"
3	06'21"	00:18'45"
4	07'14"	00:25'59"
5	06'51"	00:32'50"
6	08'38"	00:41'28"
7	07'10"	00:48'38"
8	07'05"	00:55'43"
9	08'05"	01:03'48"
10	06'50"	01:10'38"
11	06'50"	01:17'28"
12	08'05"	01:25'33"
13	07'05"	01:32'38"
14	08'20"	01:40'58"
15	07'35"	01:48'33"
16	07'21"	01:55'54"
17	08'42"	02:04'36"
18	07'22"	02:11'58"
19	09'52"	02:21'50"
20	07'23"	02:29'13"
21	08'04"	02:37'17"
22	11'22"	02:48'39"
23	09'57"	02:58'36"
24	10'08"	03:08'44"
25	08'44"	03:17'28"
26	09'48"	03:27'16"
27	09'47"	03:37'03"
28	07'48"	03:44'51"
29	15'10"	04:00'01"
30	09'13"	04:09'14"
31	12'24"	04:21'38"
32	09'21"	04:30'59"
33	11'57"	04:42'56"
34	13'24"	04:56'20"
35	12'07"	05:08'27"
36	07'39"	05:16'06"
37	09'08"	05:25'14"
38	08'55"	05:34'09"
39	12'21"	05:46'30"
40	09'48"	05:56'18"
41	09'17"	06:05'35"
42	09'02"	06:14'37"
42.5	09'02"	06:19'25"