A.H. 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.6 km | 00:37:20 | 06:42/km

日期: 2016-01-06 17:19 - 天氣: 風大 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'42" / 06'35" / 07'03" / 06'49" / 06'35" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'57")

06'15"

1000 / 2000

3

07'03"

(20'01")

07'03" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'49"

(26'50")

06'49" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'24")

06'34" (+00'19")

1000 / 5000

6

03'55"

(37'20")

06'52" (+00'37")

570 / 5570

3K遇到在球場邊滑手機的龜蜜，陪我跑了800公尺聊聊天就回家了。跑操場邊跑邊聊天，比較不會無聊耶~
天黑了，回家煮飯。

1月累積里程 : 202.59 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

はてさて, 張佑安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'35"	00:13'17"
3	07'03"	00:20'20"
4	06'49"	00:27'09"
5	06'35"	00:33'44"
5.6	06'52"	00:37'39"

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