6.4 km | 01:42:04 | 15:52/km日期: 2018-10-21 06:42 - 總爬升: 406 m - 地點: 藤山步道&三百崁 - 平均心率: 111 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 20330 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'38" / 11'40" / 11'19" / 16'54" / 21'54" / 16'10" / 26'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'45" (+01'24") | 1007 / 1007 | 215 / 36 |
| 2 | | 11'38" (+00'17") | 1003 / 2011 | 224 / 38 |
| 3 | | 11'21" | 1007 / 3018 | 228 / 38 |
| 4 | | 17'36" (+06'15") | 1002 / 4021 | 182 / 31 |
| 5 | | 27'37" (+16'16") | 1002 / 5023 | 174 / 20 |
| 6 | | 15'07" (+03'46") | 1006 / 6029 | 201 / 32 |
| 7 | | 12'45" (+01'24") | 433 / 6463 | 215 / 36 |
三百崁其實只有261崁
一定要喝愛爾蘭咖啡
那個登山客歌聲真好聽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.99 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 :
2336.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 11'40" | 00:24'18" |
| 3 | 11'19" | 00:35'37" |
| 4 | 16'54" | 00:52'31" |
| 5 | 21'54" | 01:14'25" |
| 6 | 16'10" | 01:30'35" |
| 6.4 | 26'27" | 01:42'04" |
16623.8 km | 
1354.3 km
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