11.8 km | 01:15:56 | 06:25/km日期: 2021-04-10 05:25 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 13198 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'21" / 06'08" / 06'29" / 06'38" / 06'57" / 06'38" / 06'20" / 06'22" / 06'24" / 06'11" / 06'12" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'12") | 1003 / 1003 | 170 / 92 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2003 | 173 / 93 |
| 3 | | 06'29" (+00'21") | 1009 / 3012 | 172 / 89 |
| 4 | | 06'32" (+00'24") | 1004 / 4017 | 173 / 88 |
| 5 | | 06'56" (+00'48") | 1000 / 5018 | 173 / 83 |
| 6 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 6018 | 173 / 86 |
| 7 | | 06'18" (+00'10") | 1003 / 7022 | 174 / 90 |
| 8 | | 06'23" (+00'15") | 1002 / 8025 | 175 / 89 |
| 9 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 9025 | 175 / 89 |
| 10 | | 06'11" (+00'03") | 1006 / 10031 | 175 / 91 |
| 11 | | 06'12" (+00'04") | 1006 / 11038 | 174 / 92 |
| 12 | | 06'13" (+00'05") | 827 / 11866 | 172 / 93 |
YA！線上馬跑完了！😄
遇見盛開的花旗木和澳洲茶樹，幸福、幸運❤️
感覺腳很重，跑不動，心律拉不上去，身體太適應高強度的運動，要拉心律就要再加強度，我太難了，以後目標要130就好～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.29 km 
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'08" | 00:12'29" |
| 3 | 06'29" | 00:18'58" |
| 4 | 06'38" | 00:25'36" |
| 5 | 06'57" | 00:32'33" |
| 6 | 06'38" | 00:39'11" |
| 7 | 06'20" | 00:45'31" |
| 8 | 06'22" | 00:51'53" |
| 9 | 06'24" | 00:58'17" |
| 10 | 06'11" | 01:04'28" |
| 11 | 06'12" | 01:10'40" |
| 11.8 | 06'21" | 01:15'56" |
16266.1 km | 
1354.3 km
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