A.H. 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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跑鞋 (12)

NB FuelCell Rebel v4
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 142.0 km
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ASICS EVORIDE SPEED 2 (D)
已使用了 9 個月 6 天
共跑了 454.5 km
我要評分

ASICS TARTHEREDGE
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 641.8 km
我要評分

蚵ㄚ
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 258.2 km
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Asics GelCumulus 21
已使用了 4 年 2 個月 15 天
共跑了 860.1 km
我要評分

asics GEL-FUJITRABUCO 6 G-TX
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 593.0 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 5
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 1910.2 km
我要評分

Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 4 個月 27 天
共跑了 180.3 km
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Y拖
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 794.7 km
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ASICS TARTHERZEAL黑虎
已使用了 8 年 11 個月 4 天
共跑了 2520.4 km
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Asics 虎走 TARTHERZEAL TS
已使用了 10 年 8 個月 9 天
共跑了 2144.1 km
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赤足
已使用了 11 年 6 天
共跑了 200.1 km
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單車 (3)

UBIKE
已使用了 8 年 11 個月 1 天
共騎了 288.0 km

蔡吉兒淑女車
已使用了 10 年 3 個月 21 天
共騎了 68.7 km

SPINBURN CURVE GENKI
已使用了 11 年 8 個月 23 天
共騎了 493.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:30

半馬 : 02:25:34

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19386.9 km |

1472.1 km
2024 年 :

2158.3 km |

67.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	1.2	0.0
Nov	168.1	0.0
Oct	174.2	0.0
Sep	188.1	0.0
Aug	172.8	0.0
Jul	182.8	0.0

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A.H.

7.0 km | 00:45:14 | 06:26/km

日期: 2014-12-08 16:32 - 天氣: 有風 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'38" / 06'24" / 06'24" / 06'37" / 06'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'09")

1000 / 1000

06'22"

(12'48")

06'22" (+00'05")

1000 / 2000

06'38"

(19'26")

06'38" (+00'21")

1000 / 3000

06'24"

(25'51")

06'24" (+00'07")

1000 / 4000

06'24"

(32'15")

06'24" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

注意擺臂。

12月累積里程 : 147.66 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 鐘和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	06'38"	00:19'27"
4	06'24"	00:25'51"
5	06'24"	00:32'15"
6	06'37"	00:38'52"
7	06'18"	00:45'10"
7.0	05'24"	00:45'15"

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