A.H. 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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7.0 km | 00:45:14 | 06:26/km

日期: 2014-12-08 16:32 - 天氣: 有風 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'38" / 06'24" / 06'24" / 06'37" / 06'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'48")

06'22" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'26")

06'38" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'51")

06'24" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'24"

(32'15")

06'24" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

注意擺臂。

12月累積里程 : 147.66 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 鐘和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	06'38"	00:19'27"
4	06'24"	00:25'51"
5	06'24"	00:32'15"
6	06'37"	00:38'52"
7	06'18"	00:45'10"
7.0	05'24"	00:45'15"

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