7.5 km | 01:11:13 | 09:29/km日期: 2021-11-08 14:30 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 11926 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'38" / 13'47" / 09'58" / 08'31" / 08'06" / 07'30" / 08'04" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" | 1003 / 1003 | 166 / 77 |
2 | | 14'06" (+06'23") | 1000 / 2003 | 171 / 41 |
3 | | 09'55" (+02'12") | 1002 / 3005 | 171 / 58 |
4 | | 08'32" (+00'49") | 1000 / 4006 | 168 / 69 |
5 | | 08'10" (+00'27") | 1001 / 5008 | 160 / 76 |
6 | | 08'02" (+00'19") | 1000 / 6009 | 170 / 73 |
7 | | 07'55" (+00'12") | 1002 / 7011 | 157 / 80 |
8 | | 13'45" (+06'02") | 484 / 7496 | 171 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.02 km ASICS TARTHERZEAL黑虎 累積 :
2520.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 13'47" | 00:21'25" |
3 | 09'58" | 00:31'23" |
4 | 08'31" | 00:39'54" |
5 | 08'06" | 00:48'00" |
6 | 07'30" | 00:55'30" |
7 | 08'04" | 01:03'34" |
7.5 | 15'23" | 01:11'13" |