A.H. 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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1.0 km | 00:24:49 | 24:16/km

日期: 2021-11-11 16:44 - 平均心率: 83 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 3008 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 24'42" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'42"

(24'42")

24'42"

1000 / 1000

121 / 33

2

00'07"

(24'49")

05'16"

22 / 1022

34 / 552

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.02 km

Y拖累積 : 794.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'42"	00:24'42"
1.0	05'15"	00:24'49"

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