A.H. 2023/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.2 km | 00:16:59 | 68:52/km

日期: 2023-12-02 10:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 1404 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 17 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73.5

Pace: 69'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 246.44 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	68'52"	00:16'59"

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