A.H. 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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6.4 km | 00:41:01 | 06:24/km

日期: 2015-11-19 17:54 - 天氣: 有風好涼 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 06'31" / 06'47" / 06'26" / 06'21" / 06'12" / 06'21" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'17")

06'46" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'44")

06'27" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'21"

(26'05")

06'21" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'11"

(32'17")

06'11"

1000 / 5000

展開計圈分析

原本入夜黑漆漆的校園，隨著圍牆外的大樓接近完工，大樓燈亮了，跑道也亮了。

11月累積里程 : 156.38 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

wmr1968, 肥仔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'47"	00:13'18"
3	06'26"	00:19'44"
4	06'21"	00:26'05"
5	06'12"	00:32'17"
6	06'21"	00:38'38"
6.4	05'57"	00:41'01"

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朋友動態

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