A.H. 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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NB FuelCell Rebel v4
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 142.0 km
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ASICS EVORIDE SPEED 2 (D)
已使用了 9 個月 6 天
共跑了 454.5 km
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ASICS TARTHEREDGE
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 641.8 km
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蚵ㄚ
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 258.2 km
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Asics GelCumulus 21
已使用了 4 年 2 個月 15 天
共跑了 860.1 km
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asics GEL-FUJITRABUCO 6 G-TX
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 593.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 1910.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 4 個月 27 天
共跑了 180.3 km
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Y拖
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 794.7 km
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ASICS TARTHERZEAL黑虎
已使用了 8 年 11 個月 4 天
共跑了 2520.4 km
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Asics 虎走 TARTHERZEAL TS
已使用了 10 年 8 個月 9 天
共跑了 2144.1 km
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赤足
已使用了 11 年 6 天
共跑了 200.1 km
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單車 (3)

UBIKE
已使用了 8 年 11 個月 1 天
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蔡吉兒淑女車
已使用了 10 年 3 個月 21 天
共騎了 68.7 km

SPINBURN CURVE GENKI
已使用了 11 年 8 個月 23 天
共騎了 493.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:30

半馬 : 02:25:34

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19386.9 km |

1472.1 km
2024 年 :

2158.3 km |

67.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	1.2	0.0
Nov	168.1	0.0
Oct	174.2	0.0
Sep	188.1	0.0
Aug	172.8	0.0
Jul	182.8	0.0

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A.H.

7.1 km | 00:32:39 | 13.1 km/h

日期: 2013-11-06 21:08 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

11月累積里程 : 56.20 km

SPINBURN CURVE GENKI

GPX 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, lwenc1216 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-3.8 %
2	12.6	-1.2 %
3	12.3	1.8 %
4	13.4	-1.0 %
5	13.8	-1.4 %
6	13.8	1.8 %
7	13.0	2.8 %
7.1	12.3	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"