6.7 km | 00:56:42 | 08:24/km日期: 2018-01-27 07:01 - 地點: 同源圳 - 平均心率: 151 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 10176 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'50" / 07'55" / 07'54" / 07'40" / 08'03" / 07'24" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'08" (+04'44") | 1002 / 1002 | 236 / 34 |
2 | | 07'48" (+00'24") | 1000 / 2002 | 166 / 76 |
3 | | 07'55" (+00'31") | 1002 / 3005 | 165 / 76 |
4 | | 07'40" (+00'16") | 1006 / 4011 | 166 / 78 |
5 | | 08'02" (+00'38") | 1001 / 5013 | 158 / 78 |
6 | | 07'24" | 1008 / 6021 | 165 / 81 |
7 | | 07'26" (+00'02") | 741 / 6763 | 159 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.37 km MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 :
2336.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 07'55" | 00:19'45" |
3 | 07'54" | 00:27'39" |
4 | 07'40" | 00:35'19" |
5 | 08'03" | 00:43'22" |
6 | 07'24" | 00:50'46" |
6.7 | 08'00" | 00:56'42" |