7.8 km | 00:59:17 | 07:35/km日期: 2021-04-08 05:29 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 11248 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 09'19" / 06'56" / 06'46" / 07'23" / 06'44" / 06'32" / 06'29" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'17" (+02'50") | 1004 / 1004 | 212 / 50 |
2 | | 06'56" (+00'29") | 1008 / 2013 | 170 / 84 |
3 | | 06'40" (+00'13") | 1003 / 3016 | 172 / 86 |
4 | | 07'22" (+00'55") | 1001 / 4018 | 180 / 75 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1006 / 5024 | 172 / 86 |
6 | | 06'27" | 1003 / 6028 | 176 / 87 |
7 | | 06'28" (+00'01") | 1001 / 7029 | 181 / 85 |
8 | | 11'14" (+04'47") | 811 / 7840 | 229 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.29 km MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 06'56" | 00:16'15" |
3 | 06'46" | 00:23'01" |
4 | 07'23" | 00:30'24" |
5 | 06'44" | 00:37'08" |
6 | 06'32" | 00:43'40" |
7 | 06'29" | 00:50'09" |
7.8 | 11'15" | 00:59'17" |