6.0 km | 00:30:42 | 05:06/km日期: 2021-05-08 08:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'40" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 05'15" / 05'03" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'29") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'00" | 00:10'40" |
3 | 04'48" | 00:15'28" |
4 | 04'52" | 00:20'20" |
5 | 05'15" | 00:25'35" |
6 | 05'03" | 00:30'38" |
6.0 | 05'39" | 00:30'43" |